Milan, De Jong è recuperato

Allenamento tutto in gruppo per il centrocampista olandese

Buone notizie per Filippo Inzaghi: domenica, contro l’Empoli, Nigel De Jong sarà arruolabile. L’olandese ha sostenuto tutta la seduta d’allenamento mattutina dei rossoneri, impegnati domenica, a partire dalle 12.30, in quel di San Siro. A tal proposito, la squadra ha pranzato alle 9.30, per abituarsi all’orario insolito del match con i toscani.

LA SEDUTA – L’allenamento è iniziato a partire dalle 12.30 sul campo centrale del Centro Sportivo di Milanello con una fase di riscaldamento con corsa ed esercizi per gli arti inferiori e superiori. Dopo questa fase, i Rossoneri hanno svolto un esercitazione tattica 10 vs 10. Poi lavoro sulla rapidità e scatti sui 10 metri. Terminate quest’ulteriore parte atletica, fase tattica a tutto campo. Allenamento personalizzato, come da programma, per Alessio Cerci.