Dopo il riscaldamento, quindici minuti di ‘torello’ da dodici.

A seguire, esercitazioni tattiche difensive e offensive per un quarto d’ora.

I giocatori si sono poi dedicati alle ‘navette’ (scatti andata/ritorno su 10, 20, 30 metri di distanza). Chi ha giocato domenica ha effettuato questo tipo di esercizio, chi ha riposato lo ha svolto sui dieci metri ogni trenta secondi.

Quindici minuti di tattica di squadra dieci contro zero (manovre senza avversario). Ancora ‘navette’ al termine dell’esercizio.

I biancocelesti hanno svolto una partita tattica di dieci minuti, seguita nuovamente da ‘navette’.

In chiusura, partita a campo ridotto di quindici minuti.

La sessione è durata un’ora e trenta minuti.

Fonte: sslazio.it (sito ufficiale)