L’olandese con il gruppo per tutta la seduta

Pomeriggio d’allenamento per il Milan, che si prepara a sfidare il Genoa in campionato, in attesa di sapere chi sarà il prossimo avversario in Coppa Italia: Sassuolo o Pescara raggiungerà i rossoneri negli ottavi di finale. 

LA SEDUTA – I Rossoneri hanno iniziato la seduta sul campo coperto con una fase di riscaldamento con esercizi a terra e con ostacoli alti. La squadra ha svolto poi un lavoro atletico sul campo ribassato con corsa e allunghi ed infine una fase dedicata allo stretching. Successivamente i giocatori sono stati impegnati in un percorso con ostacoli alti, paletti, sagome e passaggi contro una sponda. Al termine dell’allenamento i rossoneri hanno svolto un lavoro tecnico sul campo rialzato: possesso palla 10 contro 10 con un jolly. Quanto ai singoli, Nigel De Jong ha lavorato per tutta la seduta con la squadra, mentre Abate, Alex, De Sciglio e Muntari hanno proseguito con il lavoro personalizzato. Domani è in programma una doppia seduta.